Trans

4. září 2010 v 17:58 | Diana |  Magie
Lehnete si do mistnosti,kde se velmi dobre citite,upravte si deku,zapalte svicku,mozna i vonnou tycinku,zkratka vytvorte si dobrou atmosferu,ve ktere se muzete uvolnit.
V takove atmosfere si lehnete a provadejte uvolnujici cviky.
jakmile zjistite,ze se vase telo zklidnilo,predstavte si krajinu,ve ktere byste radi byli.
Predstavte si jake to tam je sedet,lezet,stat,jaky je tam vzduch,jak voni,jak se odrazi svetlo a jake zvuky slysite.Jaka je půda pod nohama?Je vlhka rosou?Je to horka silnice?Slysite ptaky?Co mate na sobe?Kolik je vam let,jak to mosto znovu najdete..?

Ja tohle uz skousela.Napred jsem si uklidila pokoj pak otevrela okno abych mela hezky cerstvy vduch a pak jsem ho zavrela a pak jsem si doprostred pokoje dala modrou deku se vzory kytek,pak kolem deky ale de uplne u dechy tak kolem dechy jako jsem si vytvorila kruh ze svicek(bilich)jako ochranny kruh.Dala jsem si tam susene bylinky,malou sosku andilka,aby me ochranoval ale taky napred jsem se vykoupala(udelala jsem ocisnou kopel)a to tak,ze jsem si napustila prijemne horkou(teplou)vodu a pak do ni dala spetku soli a pak 5 malych kapek peny do koupele(mandarinkou a s korenim)tim jsem vytvorila vonavou kopel a lpak svicky jsem si tam jeste dala(bile) no a pak jsem se vykoupala se sprchovym gelem(tropicke ovoce)ale nez jsem se vykoupala tak jsem si do vany lehla,uvolnila a vypla mysl..No a pak jsem vylezla a sla do koupela a vse jsem si predstavila tu krajinu a pak jsem byla plna krasne ciste energie a citila jsem se velmi krasne to se ani neda popsat :)Takze to muzete take vyzkouset a pak napiste jak na vas to pusobi a tak.. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama